http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/123 Sun, 05 Apr 2026 01:25:10 GMT 2026-04-05T01:25:10Z http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/2769 Self Introduction Session 2023/2024 ZULIANA BACHO Bacho, Zuliana Ms. Zuliana Bacho, a lecturer with over 18 years of experience in sports science, introduces herself to her students. Ms. Zuliana's expertise spans various aspects of sports science, including exercise physiology, corrective exercise, exercise therapy, and rehabilitation. With a passion for bridging theory with real-world application, she is excited to embark on a journey of knowledge-sharing and exploration with her students. Through her experience and dedication to education, Ms. Zuliana aims to inspire and empower her students to excel in the field of sports science. Thu, 14 Mar 2024 00:00:00 GMT http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/2769 2024-03-14T00:00:00Z http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/1450 KEKAL MENGAYUH SEPANJANG TEMPOH PKP Nazarudin, Mohamad Nizam; Datu Al Rashid, Dayang Nurfarhana Majlis Keselamatan Negara (MKN) telah mengemaskini SOP pada 10 November lalu menyatakan bahawa orang awam boleh menyertai sukan yang tidak melibatkan sentuhan fizikal seperti berbasikal, berjoging, senamrobik individu dan seumpamanya di tempat awam. Namun begitu perlaksanaan PKPtelah dilaksanakan kali kedua baru-baru ini. Sat, 02 Jan 2021 00:00:00 GMT http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/1450 2021-01-02T00:00:00Z http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/1449 KEMUDAHAN INFRASTRUKTUR SUKAN : INISIATIF BAHARU DALAM MELAKUKAN AKTIVITI SUKAN DAN REKREASI Nazarudin, Mohamad Nizam; Lompuin, Hawana Antara inisiatif atau kaedah yang kita dapat lakukan ketika pandemik ini berlaku agar sentiasa dapat melibatkan diri ke dalam sukan tanpa bergantung sepenuhnya terhadap kemudahan infranstruktur sukan yang ada adalah, melakukan aktiviti sukan dan rekreasi di kawasan atau dalam rumah sahaja bersama keluarga. Dengan norma baharu yang diamalkan sesame ahli keluarga ini, ia bukan sahaja dapat memupuk silaturahim antara satu dengan yang lain malah ia boleh mencetuskan amalan Gaya Hidup Sihat dalam ahli keluarga. Tue, 05 Jan 2021 00:00:00 GMT http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/1449 2021-01-05T00:00:00Z http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/1448 Mengapakah Senaman Regangan Penting Untuk Individu Yang Bekerja di Pejabat? Nazarudin, Mohamad Nizam; Lim Yen Yi, Janet Terdapat sebilangan pakar kesihatan mengingatkan semua individu bahawa duduk dalam jangka masa yang lama akan memberi kesan negatif kepada tubuh kita. Pakar juga mengatakan bahawa tidak kira di mana tempat berlangsung, sama ada di pejabar, sekolah, kereta, di hadapan komputer atau skrin televisyen, jumlah keseluruhan jam yang dihabiskan untuk duduk adalah sangat penting.Terdapat beberapa program atau senaman regangan yang boleh dilakukan apabila seseorang individu duduk dalam jangka masa yang panjang. Sat, 02 Jan 2021 00:00:00 GMT http://oer.ums.edu.my/handle/oer_source_files/1448 2021-01-02T00:00:00Z